terça-feira, 5 de abril de 2011

O QUE SÃO CALORIAS?






CALORIAS:é a quantidade de energia que cada alimento possui,e que será utilizado pelo corpo para todas as funções,como digestão,respiração,prática de exercícios.....


Os alimentos que mais contem gorduras ex:carnes gordas e lacticínios,são os que mais contêm calorias.já os carboitrados,(arroz feijão...)são os que possuem as calorias mais fáceis de serem absorvidas e são fontes de energia muito boas.


As calorias so começam a pesar na balança quando você ingerir mais calorias do que gasta.As calorias dos alimentos,poderão ser armazenadas no corpo em forma de gordura.a conseguencia e aquela barriguinha indesejada.mais nada que uma boa alimentação e exercícios físicos,estudo trabalho atividades rotineiras também ajudam a acabar com as calorias extras.

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